КУРС "ПОВЗАЙ ЯК ЧЕМПІОН"

Ознайомтесь перед початком занять

1. Умови для занять — займайтесь з малюком, коли він у гарному настрої, виспаний і ситий (але важливо, щоб пройшло мінімум 30-40 хв після їжі, щоб не було активних зригувань).
Крізь сльози займатись не треба, навіть якщо ви не зробили все заплановане. Завжди краще закінчити раніше, коли малюк ще у гарному настрої для того, щоб не створювати негативних асоціацій.

2. Тривалість занять — все залежить від віку дитини (чим менша дитина, тим коротші будуть заняття, для новонародженого може бути і 5 хв):

• Масаж — в середньому це 25-30 хв.
• Навикова гімнастика — для малюків 3-4 міс — 25-30 хв; 5-6 міс — 30-35 хв; 7-8 міс — 35-40 хв; 9-18 міс — 45-60 хв (але з останньою групою дітей займатись найважче, тому можливі заняття по 10-15 хв декілька разів на день).
• Фітбол — в середньому 5-10 хв, можете додавати до занять з масажу чи навикової гімнастики.

❗️Норми по часу вказані приблизні, орієнтуйтесь лише на свою дитину у конкретний момент, на її настрій, готовність та бажання займатись.

що вам знадобиться для занять ⬇

Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <

Як часто займатись?

1. Масаж загальний - робимо курсом 10 днів поспіль, потім перерва 1 міс, потім за необхідності (якщо у дитини зберігається гіпертонус, наприклад, можна повторити). Погладжування, масаж животика, стоп та долоньок, пальчикову гімнастику — можна виконувати щодня.

2. Навикова гімнастика + фітбол — можна займатись щодня, і поєднувати з масажем.

3. Плавання - плавайте в середньому 2-3 рази на тиждень.

Можна плавати і щодня, якщо у вас та дитини є бажання. Але між масажем/навиковою гімнастикою має пройти щонайменше 4-5 год. Тобто, після першого сну можна зробити масаж/навикову гімнастику, а перед сном поплавати у ванній.

❗️ Але будьте уважні, у віці після 4 міс, заняття увечері можуть стимулювати нервову систему дитини і викликати перезбудження. У такому випадку краще змістити заняття як мінімум за 2-3 години до нічного сну.

Також слідкуйте за дитиною, тому що багато занять теж можуть перезбуджувати нервову систему дитину, тоді краще розподіляти заняття по різним дням. Якщо ви відвідуєте басейн, рекомендації ті ж самі, що описані вище для плавання.

ЯК ЧАСТО ЗАЙМАТИСЬ ⬇

Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <

Міфи, шкідливі рекомендації

Досі дуже поширені шкідливі та застарілі рекомендації і поради від старшого покоління / друзів / лікарів.

Почнемо з купання та плавання:

• Основні міфи пов'язані з попаданням водички у пупочок та вушка. Нічого страшного у обох цих випадках немає.
• Після купання / плавання достатньо просто промокнути ватною турунточкою вушка та пупочок.
• Не потрібно спеціально кип'ятити воду чи додавати трави (ні шкоди, ні користі від цього не буде).
• До речі, з травами треба бути дуже обережними, оскільки у малюка може виникнути алергія.

Також остерігайтесь таких порад як:

• Викладати на живіт від народження і як можна більше.
• Треба вирівнювати дитину (туго пеленати або рівно тримати, щоб ніжки були рівними).
• Треба дитині відкусувати нігті, а не підстригати. Сюди ж не стригти дитину до року, а в 1 рік підстригти налисо.

Не потрібно пеленати, закутувати у декілька кофтин та шапочок, вчити дитину сідати з 4х місяців, давати ручки і піднімати, бо дитині так подобається, вчити ходити і т.д. (ми ще розглянемо кожен із цих випадків детальніше).

❗️Всі ці рекомендації вже застарілі та не мають за собою ніякого наукового підґрунтя.

шкідливі міфи що стосуються
розвитку малюків ⬇

Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <

боюсь, що не буде результату від занять ⬇

Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <

Що робити, якщо дитина постійно плаче?

Я розумію, як вам важко і що ви відчуваєте у такі моменти і хочу вас підтримати!

Перш за все, впевніться, що дитина не хоче спати чи їсти і що у неї сухий підгузок. Якщо все перевірено, а малюк всеодно плаче, можливо, його турбують коліки. Якщо не допомагають ні масажі, ні вправи, ні контакт шкіри до шкіри, ні білий шум — тоді краще порадитись з вашим педіатром, щоб він призначив малюку ліки, які полегшать його стан.
Також, спробуйте поприсідати з малюком і пошикати (детальніше у відео).

Малюкам часто допомагає білий шум, а також фіксація ручок (щоб не провокувати рефлекс страху і дитина не розкидувала ручки в сторону).

Якщо нічого не допомагає, малюк продовжує сильно плакати, а ваші нерви вже на грані, краще покладіть малюка у ліжечко, вийдіть на декілька хвилин із кімнати, попийте водички і зробіть пару вдихів та видихів. За ці 2-3 хвилини з малюком нічого не станеться, а у вас буде можливість перевести подих і ви повернетесь до малюка вже більш спокійною.

❗️ Важливо, не трясти сильно дитину, не підкидати вгору, не кидати на ліжко і не робити різких рухів, так як можна спровокувати синдром струшеної дитини.

Синдром струшеної дитини

Синдром струшеної дитини (Shaken baby syndrome) — комплекс негативних наслідків травми головного мозку як результат інтенсивного струшування дитини.
Американська академія педіатрії описує «синдром струшеної дитини» як сукупність травматичних пошкоджень, які можуть спричинити смерть або інвалідність дитини.

• Виникає часто при струшуванні немовлят, коли доросла людина різко його трясе під час плачу з метою заспокоїти.
• Може бути спровокований струшуванням дитини впродовж кількох секунд. ССД може виникнути і під час гри з малюком, наприклад, якщо дорослі підкидають маленьку дитину (це часто роблять і тренери в басейні).
• Також ССД може виникнути під час аварії, особливо якщо малюк знаходився у машині непристебнутий у автолюльці чи кріслі.

ССД спричиняє травми головного мозку і як наслідок — призводить до інвалідності або навіть смерті. Найчастіше діагностується у дітей перших двох років життя.

❗️Тому, будьте обережними, не трясіть дітей та обов’язково перевозьте у машині в автолюльці.

Як заспокоїти малюка

Для малюків гарно допомагає білий шум. Рекомендую придбати “генератор” білого шуму (як маленька колонка). Бо якщо включати на телефоні — ви будете постійно переживати, чи не увімкнеться якась реклама в YouTube, або просто захочете скористатись телефоном у цей час.

Для власників айфону, у вас є перевага —можна вивести звук шуму на центр управління:

1. Відкрийте Центр керування, а потім натисніть кнопку «Слух». Якщо ви не бачите її, додайте кнопку «Слух» до Центру керування.
2. Торкніть перемикач «Фонові звуки», щоб почати або припинити відтворення фонових звуків.
3. Торкніться назви поточного звуку, щоб переглянути інші варіанти. Натисніть на назву звуку, щоб попередньо його прослухати. Вибравши звук, торкніть «Фонові звуки», щоб повернутися.
4. Торкніть фон, щоб повернутися до Центру керування.

як заспокоїти дитину ⬇

Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <