ДЕНЬ 2: МАСАЖ, ГІМНАСТИКА І ФІТБОЛ
КУРС "ПОВЗАЙ ЯК ЧЕМПІОН"
Перед початком зробіть знімки та відео малюка:
📸 5 фото:
✔️ Малюк на спинці, голова рівно, дивиться на вас.
✔️ Малюк на животику, дивиться перед собою, видно 2 вушка та шию.
✔️ Малюк на одному та іншому боці.
✔️ Малюк на животику, вид спереду.
🎥 Відео (до 2 хв):
✔️ Вільні рухи малюка на спині.
✔️ Малюк на животику – голова рівно, дивитися перед собою.
✔️ Як перевертається (або ви перевертаєте).
✔️ Якщо є проблеми: нахил голови, вигинання, особливості рухів.
🔹 Через деякий час зробіть повторні фото та відео, щоб відстежити прогрес.
Протипоказання до масажу
Перед початком вадливо знати, коли масаж НЕ можна робити:
❌ Підвищена температура, ГРВІ, висипи.
❌ Запальні процеси, збільшені лімфатичні вузли.
❌ Вроджені вади серця, гідроцефалія, епілепсія.
❌ Вживання антибіотиків.
❌ Після щеплення – повертаємось до занять через 2-3 дні.
Необхідний інвентар
Щоб зробити масаж комфортним і безпечним, підготуйте:
✔️ Тверду поверхню (пеленальний матрас, підлога). НЕ робіть масаж на м'якому ліжку.
✔️ Масажний м'ячик для рефлекторного масажу.
✔️ Фітбол (для окремих вправ).
✔️ Олія (за бажанням, у мінімальній кількості). Найкраще – Bubchen, а Johnson's Baby може викликати алергію.
⛔ Що важливо знати перед початком:
Масаж НЕ робимо на суглобах, під колінами, на внутрішніх сторонах ніг та рук.
Перед масажем зніміть обручки, браслети та годинник.
Перед заняттям провітрювати приміщення (температура 22-23°C).
Не займаємось у день щеплення та після високої температури (7 днів).
Не чекайте миттєвого результату – ефект помітний лише після регулярних занять.
Підготовка до масажу
Щоб масаж приносив користь та комфорт малюку, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
✅ Де проводити масаж:
На твердій поверхні: пеленальний матрац на столі або на підлозі.
НЕ робити масаж на ліжку чи дивані – це створює зайве навантаження на спину батьків та може бути небезпечно для дитини.
Уникайте пеленального столу з бортиками – вони заважатимуть рухам.
✅ Температура та умови:
Перед масажем провітрюємо приміщення.
Оптимальна температура 22-23°C.
Під час масажу не включаємо обігрівачі.
На вулицю можна виходити одразу після масажу, якщо температура +22°C і вище.
✅ Тривалість занять:
Новонароджені – 5-10 хвилин.
Загальний масаж + пасивна гімнастика – 25-30 хвилин.
Фітбол – 5-10 хвилин (можна додавати до масажу або виконувати окремо).
Правила безпечного масажу
✅ Що можна робити:
✔️ Використовувати ніжні, плавні рухи.
✔️ Орієнтуватися на реакцію малюка – заняття має приносити задоволення.
✔️ Завжди завершувати масаж у момент, коли дитина ще в гарному настрої.
⛔ Що НЕ можна робити:
❌ Використовувати силу та тиск.
❌ Натискати на хребет, суглоби, підколінну ямку, внутрішню поверхню рук та ніг.
❌ Проводити масаж у день щеплення (повертаємось через 7 днів, якщо була температура).
❌ Масажувати при запальних процесах, висипах, пороках серця, гідроцефалії, епілепсії, під час прийому антибіотиків.
ЗАГАЛЬНИЙ ДИТЯЧИЙ МАСАЖ З ЛЯЛЬКОЮ ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
ЗАГАЛЬНИЙ ДИТЯЧИЙ МАСАЖ З ДИТИНОЮ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
РЕФЛЕКТОРНИЙ МАСАЖ М'ЯЧИКОМ ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
Пальчикова гімнастика, розкриваємо кулачки
Пальчикова гімнастика важлива, тому що на долоні, як і на стопі знаходиться багато рефлекторних точок.
Якщо малюк зажимає пальчики у кулачок і великий пальчик саме у середину кулачка, а не назовні —це значить, що в цій руці тонус підвищений і ми більше працюємо над відведенням великого пальчика назовні.
Масаж пальчиків можна виконувати з перших днів, поєднуючи його з потішками. Вже є багато досліджень, які довели, що пальчикова гімнастика сприяє розвитку дрібної моторики, мовлення, а також розумових здібностей у дітей.
МАСАЖ ЖИВОТИКА ( ДОПОМАГАЄ ПРИ КОЛЬКАХ ТА ГАЗІКАХ
У МАЛЮКА)⬇
У МАЛЮКА)⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
Гімнастика (зарядка) на кожен день. Основні вправи, які сприяють розвитку навичок (переворот, повзання, сидіння і т.д.) знаходяться у розділі навикова гімнастика
ГІМНАСТИКА НА КОЖЕН ДЕНЬ ДЛЯ МАЛЮКІВ 3-6 МІС ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
ГІМНАСТИКА НА КОЖЕН ДЕНЬ ДЛЯ МАЛЮКІВ 1-3 МІС ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
ГІМНАСТИКА ПРИ ГІПЕРТОНУСІ ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
Як правильно вибрати фітбол та підготувати його до занять
Фітбол – це чудовий інструмент для розвитку малюка, який допомагає:
✅ Зняти гіпертонус та зміцнити м’язи
✅ Тренувати вестибулярний апарат та координацію
✅ Покращити загальний фізичний розвиток дитини
Як правильно вибрати фітбол?
✔️ Поверхня: гладка, без шипів, випуклостей, ручок та ріжок
✔️ Колір: бажано однотонний, не яскравий, щоб не перезбуджувати нервову систему малюка
✔️ Розмір: оптимально – 65 см, але підбирається під зріст батьків, які будуть займатися з дитиною
✔️ Безпека: обирайте фітбол із системою антивибух, щоб при пошкодженні він поступово здувався, а не вибухав
ЯК ПРАВИЛЬНО ВИБРАТИ ФІТБОЛ ТА ПІДГОТУВАТИ
ЙОГО ДО ЗАНЯТЬ ⬇
ЙОГО ДО ЗАНЯТЬ ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
Основні правила безпеки занять на фітболі
Щоб заняття були безпечними та комфортними, дотримуйтеся наступних правил:
✔️ Приберіть всі іграшки з підлоги, щоб фітбол не накатився на них.
✔️ Не кладіть на фітбол пелюшку – голенька шкіра дитини краще контактує з поверхнею, що зменшує ризик вислизання.
✔️ Не перекачуйте фітбол – він має бути достатньо пружним, але не жорстким.
✔️ Використовуйте лише фітболи з антивибуховим механізмом, щоб у разі пошкодження він не луснув, а поступово здувся.
🌿 Дотримуючись цих рекомендацій, ви зробите заняття на фітболі комфортними та безпечними для малюка!
Малюк боїться займатись на фітболі або постійно плаче на ньому
Буває таке, що малюк боїться займатись на фітболі. Зазвичай це з’являється ближче до 4-5 місяці і старше. Особливо, якщо раніше малюк не мав досвіду занять на фітболі.
Не треба засмучуватись і не спішіть викидати фітбол, спробуйте познайомити малюка з ним. Покладіть фітбол поруч з малюком, коли той лежить на підлозі, постукайте фітболом об підлогу, це дуже зацікавить малюка, постукайте ручками/ніжками об фітбол разом, візьміть малюка на руки і пострибайте з ним на фітболі.
Як варіант, ще можна знайомити малюка одночасно з різними по розміру м‘ячиками , від маленьких до більшого. Коли малюку буде подобатись фітбол, спробуйте покатати його на животику або зробити пружинку. Починайте, не поспішаючи, по декілька секунд для початку, якщо малюк нервує. Так поступово дійдете до того, що зможете виконувати весь комплекс вправ без проблем.
Також дитина може боятись фітбола після великої перерви. Тому не дивуйтесь, що наче займались і все гаразд було, а тут відразу плач. Дітки швидко адаптуються, декілька днів і заняття буде в задоволення для малюка і для вас. Якщо малюк плаче, припиняйте виконувати вправи, беріть на ручки, заспокоюйте. Не потрібно займатись через плач, щоб не викликати негативні асоціації у дитини.
МАЛЮК БОЇТЬСЯ ЗАЙМАТИСЬ НА ФІТБОЛІ АБО ПОСТІЙНО
ПЛАЧЕ НА НЬОМУ ⬇
ПЛАЧЕ НА НЬОМУ ⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <
ФІТБОЛ ДЛЯ МАЛЮКІВ 3-6 МІС⬇
Щоб відкрити відео на весь екран - натисніть стрілочку <