Як працювати з курсом
КУРС "НОВОНАРОДЖЕНИЙ"
Вітаю Вас на курсі!
Як правильно працювати з курсом? Бажано не перестрибувати матеріал відразу до відео занять, а спочатку ознайомитись із всіма статтями та відео-лекціями, які я даю на початку. Оскільки, багато важливої інформації знаходиться саме у них. Навіть, якщо вам здається із назви, що ви це знаєте, краще перечитайте чи подивіться відео. Багато станів я описую і пояснюю саме на початку, і після ознайомлення вам самим буде легше з вправами та відео уроками.
Я впевнена, що у курсі буде для вас багато нового та корисного. Тож починайте ознайомлення.
Як правильно працювати з курсом? Бажано не перестрибувати матеріал відразу до відео занять, а спочатку ознайомитись із всіма статтями та відео-лекціями, які я даю на початку. Оскільки, багато важливої інформації знаходиться саме у них. Навіть, якщо вам здається із назви, що ви це знаєте, краще перечитайте чи подивіться відео. Багато станів я описую і пояснюю саме на початку, і після ознайомлення вам самим буде легше з вправами та відео уроками.
Я впевнена, що у курсі буде для вас багато нового та корисного. Тож починайте ознайомлення.
ПІСЛЯПОЛОГОВИЙ ПЕРІОД
Відновлення після пологів часто викликає не менше запитань, ніж догляд за малюком. У цьому блоці і ви дізнаєтесь, які зміни є нормальними, як підтримати своє здоров'я та коли варто звернутися до лікаря.
Відео урок з Тетяною Лихограй — лікар акушер-гінеколог, консультантка з ГВ:
Відео урок з Тетяною Лихограй — лікар акушер-гінеколог, консультантка з ГВ:
Навігація по відео:
- 00:00 — Вступ: відновлення після пологів
- 00:59 — Як потурбуватися про себе після пологів
- 01:40 — Знеболення після пологів
- 03:27 — Догляд за швами
- 06:03 — Гігієна після пологів
- 08:08 — Загоєння швів і коли звертатися до лікаря
- 09:16 — Післяпологовий огляд
- 10:06 — Відновлення тазового дна та діастаз
- 10:48 — Вправи Кегеля
- 11:59 — Фізична терапія тазового дна
- 12:33 — Корсети та втягуюча білизна
- 13:18 — Відновлення в перші тижні після пологів
- 13:49 — Правило «40 днів»
- 14:56 — Нетримання сечі після пологів
- 16:24 — Харчування після пологів
- 17:36 — Емоційний стан мами
- 18:01 — Baby blues
- 19:25 — Ознаки післяпологової депресії
- 21:29 — Коли звертатися по допомогу